W12 BI1

• 哪些做的对的：保持节奏，MS期间保持高踏频，基本适应了90RPM的节奏，回到训练状态。


• 哪些不对：分神，走神的时候想到铁三比赛的画面，还有哲学课程。


• 从中领悟到了什么：及时拉回多余思考，能省力，保持稳定踏频其实消耗更少。


• 有什么需要改进：训练的时候收心训练，学习的时候专心学习，要把学习内容安排调节好。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好。