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帮助各等级水准的跑者达成个人目标,透过科学化训练安排

健康生活方式指导

通过跑步、游泳、骑车调整体重,建立健康生活习惯

睡眠质量提升

针对睡眠质量不满意的人群,提供改善方案

才干发现与优势发挥

发现自己的才干并积极运用,最大化自己的优势

执教目标

新手完赛目标

首次完成5K、10K、半马与全马

12-16周科学化训练,不苦练,不多练,状态满满完赛

游泳提升

已经学会自由泳,希望提升成绩

骑行提升

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铁人三项

完成首个70.3或226铁人三项赛

持续进步

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