W13 BI2

• 哪些做的对的：按90RPM完成MS训练，心率控制的比较好，遇到走神迅速拉回。


• 哪些不对：分神，走神的时候又想到铁三比赛的画面，突然想什么鳄鱼眼的技术。


• 从中领悟到了什么：及时拉回多余思考，能省力，保持稳定踏频。


• 有什么需要改进：又跳过了CD部分，起床睡了回笼觉，差点错过训练时间。需要调整好生物钟习惯。

越“尊重”这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好。