PBC5 SW1

训练课表

游泳技术训练

训练目的

强化基础技术动作的练习，保持游泳量。

影响因素

详见TP数据。

哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进

游泳训练专注划水技术和呼吸节奏。通过技术训练提升了划水效率。

越"尊重"这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好