哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
周日的训练，继续有氧骑行。
连续两天的训练，腿部有点疲劳感，但整体状态还不错。
训练后做了充分的拉伸和放松，为明天的恢复做准备。
越"尊重"这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好