哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
六月的训练，继续恢复和保持。
课表是中等强度的有氧骑行，整体完成度不错。
训练状态正在慢慢恢复，感觉越来越好了。
越"尊重"这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好