经过长时间的中断后，决定从零开始重建身体基础，因心脏手术导致无法进行剧烈活动，体重增加至70.9公斤。重新测量静息心率，仰卧时58次/分，坐姿时63次/分，站立时65次/分，计划以最高心率180次/分开始训练，并根据需要调整。