哪些做的对 哪些不足 从中领悟到了什么 有什么需要改进
这次训练大概完成了8组间歇，后面还有两组，因为时间关系就结束了。
整体完成的质量还可以，该有的强度有输出出来，没有特别多的毛刺，整体状态和专注度不错。
越"尊重"这个训练或者比赛，你的训练效果和集中状态会越好