射法八节的重新理解

王老师强调从中心到两臂再到手的连贯过程，基础是足踏，接着是核心稳定性。打起时需注意肩关节的灵活度，避免肩膀上浮。灵活性不足会影响手臂抬起的自然性，需加强肩关节的能力。建议多射、多思、多看以提升技能。